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夏天又到了竹筍的季節低卡低熱量又清爽,不來一盤怎麼對得起自己呢?

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桂竹筍 竹筍炒肉絲 減肥菜單

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減肥餐可以餐餐這樣吃,就算天天吃我也甘願~

因為是一個人吃所以懶得再煮飯如果將方便麵條改為白飯或是糙米飯五穀飯會更健康喔

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減肥餐 減肥 減肥瘦身

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最近上了營養學課程開始會了計算熱量及簡單營養成分 , 原來好好設計菜單也可以吃得很健康 ,

現在人因為上班忙碌沒有吃足蔬菜量這一道菜有2.5份的蔬菜量 , 看起來很大一盤但就算整盤吃完也不會有負擔

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減肥餐 減肥食譜 減肥 豬肉 時蔬

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星期天慵懶的下午,看本書喝著熱呼呼的玫瑰茶愜意的下午時光迎接第二天上班日的到來~

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炊飯 日式 日式炊飯

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油飯 古早味 飯類

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親子餐廳這幾年已經越來越熱門了,讓媽媽們輕鬆吃頓飯,小孩也可以玩得開心,在這裡還可以透過玩樂交到朋友,學習分享~

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親子餐廳 汐止餐廳 汐止親子餐廳

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一個人的午餐

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麵包 炒麵 熱狗麵包 輕食

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早餐是一天中最重要的一餐,吃外食怕太油不營養在家用簡單的食材輕輕鬆鬆做頓營養早餐作為一天的開始

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早餐 漢堡

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