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目前分類：我的減肥食譜 (3)

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夏天又到了竹筍的季節低卡低熱量又清爽,不來一盤怎麼對得起自己呢?

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桂竹筍 竹筍炒肉絲 減肥菜單

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減肥餐可以餐餐這樣吃,就算天天吃我也甘願~

因為是一個人吃所以懶得再煮飯如果將方便麵條改為白飯或是糙米飯五穀飯會更健康喔

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減肥餐 減肥 減肥瘦身

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最近上了營養學課程開始會了計算熱量及簡單營養成分 , 原來好好設計菜單也可以吃得很健康 ,

現在人因為上班忙碌沒有吃足蔬菜量這一道菜有2.5份的蔬菜量 , 看起來很大一盤但就算整盤吃完也不會有負擔

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減肥餐 減肥食譜 減肥 豬肉 時蔬

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